【美めぐり習慣を飲むと胃痛になる?】副作用なのか徹底検証!


美めぐり習慣胃痛


鉄剤を飲むと胃痛や便秘になるので苦手という人が多いですが、鉄分サプリの美めぐり習慣も飲むと胃痛になるのでしょうか?飲み方や成分を調べてみましたので参考にしてください。

胃痛、美めぐり習慣

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美めぐり習慣を飲むと胃痛になるのか口コミを調べてみました


鉄剤を飲むと胃が痛くなる人は多いようです。美めぐり習慣を飲んだ人も同じか口コミを調べてみました。

年齢

鉄剤の評価

美めぐり習慣の評価

32

胃痛・吐き気

胃痛、美めぐり習慣


胃痛、美めぐり習慣

妊娠して悪阻がひどいときに病院で鉄剤を処方されたのですが、すごく飲みにくく吐き気がして(実際に吐いてしまったこともありますが)かえって体調がひどくなってしまいました。

そこでお医者さんに相談して美めぐり習慣を飲むことにしました。匂いも気にならないし飲みやすく胃がむかむかしないのが良かったです。美めぐり習慣は医薬品ではなく栄養機能食品なので副作用もなく安心して飲めます。

年齢

鉄剤の評価

美めぐり習慣の評価

28

便秘・胃痛

胃痛、美めぐり習慣


胃痛、美めぐり習慣

無理なダイエットをしたため貧血がひどくなり病院で鉄剤を処方されたのですが、便秘がひどくなり胃が痛くなってしまいました。勝手に飲むのをやめてしまったのですが鉄分補給で評判の美めぐり習慣を飲み始めました。

小粒で飲みやすく便秘にもならないし、貧血も解消されてきました。貧血だけではなくて冷え性も改善されて美めぐり習慣にして良かったです。

年齢

鉄剤の評価

美めぐり習慣の評価

35

胃痛、美めぐり習慣


胃痛、美めぐり習慣

仕事が忙しくて疲れ気味で通勤途中にくらくらしたり朝起きられない事が多くなっていたのです。美めぐり習慣を飲んでいる妻がすごく調子よさそうなのでこっそり飲んだのですが、早く改善したいと思って記載されている量の倍以上飲んだら下痢になって胃が痛くなってしまいました。

妻にはばれてしまいましたが訳を話したら飲む量をしっかり守れば大丈夫ということで一緒に飲むことにしました。それからは、調子が良くなってきました。

鉄剤を飲むのが苦手な人は多いようですね。

  • 吐き気がする
  • 胃が痛くなる
  • 胸やけがする
  • 食欲不振になる
  • 便秘・下痢になる
  • 蕁麻疹やかゆみの症状が出る
  • 匂いがきつい など 

貧血を改善する為に飲む鉄剤でかえって体調を崩したり、さらに胃薬や整腸剤が処方されるということがあります。美めぐりサプリは鉄剤が苦手な人でも胃痛にならずに飲めるようですね。

美めぐり習慣には胃痛になる成分は入っているの?



美めぐり習慣に配合されている成分で摂取制限があるものは「鉄分」です。鉄分には種類があるので表にしてみました。

栄養素

種類

食品

特徴

副作用

鉄分

 

動物性

ヘム鉄

赤身肉 魚
レバー


体に吸収されやすい吸収率は30%と非ヘム鉄の6倍胃腸に負担をかけることなく鉄分を吸収できる。 ほぼなし

植物性

非ヘム鉄

大豆製品 野菜
海藻類


吸収率 5%ビタミンCや動物性蛋白質と一緒にとることが重要 腸壁や胃壁を傷つけてしまうことがあり下痢・便秘・胃痛・嘔吐を起こすことがある


美めぐり習慣に入っている鉄分は、「ヘム鉄」なので副作用もほぼなく胃壁や腸壁を傷つける事もないのです。鉄剤に含まれる鉄分の多くは非ヘム鉄という種類で体内にたまりやすい鉄が含有されています。

飲み方に気を付けることが重要



一日の鉄分摂取量を超えない。
ヘム鉄分も過剰に摂取すると、吸収されなかった鉄分が、胃壁や腸壁を荒らしてしまいます。このため、鉄分は足りなくても体調不調になりますが、摂りすぎても体調を崩してしまうという難しい栄養素です。

そして、1日の鉄分上限量は、年齢性別によって異なります。

年齢別の鉄分摂取上限量表
年齢 性別 1日の推奨量(mg)
6か月~7歳

男性 5.0~6.5
女性 4.5~6.5
8~11歳

男性 8.5~10.0
女性 8.0~9.5
12~14歳

男性 11
女性 10~14.0
15~17歳

男性 9.5
女性 10.5
18~29歳

男性 7
女性 10.5
30~69歳

男性 7.5
女性 11
70歳以上

男性 7
女性 6

参考サイト⇒鉄分摂取必要量に関する詳細はこちら

上記の表でご自身の年齢性別で上限を確認し、超えないように注意しましょう!美めぐり習慣は一日5粒で一日に必要な【鉄分・ビタミンC・葉酸・ビタミンB6・ビタミンB12】をすべて摂取することができます。

鉄分や葉酸を多めに摂りたい人は1日6~8粒を目安に飲んでください。

美めぐり習慣の目安量

成分

鉄分

葉酸

5粒(基本)

10mg

200μg

8粒

16mg

320μg

10粒

20mg

400μg


飲む時間を工夫する

美めぐり習慣は薬ではないので飲む時間に決まりはありませんが、鉄分は吸収されにくい成分なので本来は空腹時のほうが吸収されやすいのですが、鉄剤が空腹の胃で溶け出すと胃痛や吐き気の症状が出る人もいます。そのような場合は、食後に飲むように工夫してください。

ただ、吸収率は40%ほど下がってしまいます。その点、美めぐり習慣は非ヘム鉄の6倍の吸収率で、胃腸への負担が少ないヘム鉄100%配合なので効率よく鉄分を吸収することができます。

自分の適性摂取量を超えない

美めぐり習慣の一日の量を守っているのに気分が悪くなったり胃が痛くなる場合は以下のことが考えられます。

  • 自分の適性摂取量をこえている
  • もともと胃腸が弱い
  • 体質的に合わない

鉄分は普段の食生活では過剰摂取になることはないので飲む量を調節してみてください。それでも改善されない場合は体質に合わない場合があるので摂取をやめてください。

飲み始めたばかりの場合は15日間安心保証があるので安心してためすことができますね。早くよくなりたいからといってついたくさん飲んでしまうと下痢になったり胃が痛くなったりするので、自分に適した方法・量を守ることが大事です。

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